宝宝便秘，妈妈们就开始着急。因为宝宝跟大人不一样，大人便秘还可以适当用药，宝宝就不能这样。对于宝宝便秘，我们可以从饮食去解决。那么宝宝便秘吃什么好的快呢？
1、酥蜜粥
原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法及功效：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
2、黄芪芝麻糊
原料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法及功效：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
原料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法及功效：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
4、银菊粥
原料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法及功效：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。
5、芝麻杏仁糊
原料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法及功效：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。
6、柏仁芝麻粥
原料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法及功效：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
7、香蕉粥
原料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法及功效：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
宝宝便秘可以尝试一下以上的食疗方法，缓解宝宝便秘很有必要，否则就会引起更多的问题。
